Smoothie in pink

 

Rote Bete mit Obst gibt eine

tolle Farbe und ist sehr lecker.

Grüner Smoothie: super cremig - super lecker

Zutaten:
1 Handvoll Feldsalat
1 Handvoll grüner Eichblattsalat
1 Blatt Sauerampfer
1 - 2 EL tiefgefrorene Erbsen
2 Stück tiefgefrorener Spinat
ein paar Blätter verschiedene Sorten Basilikum, Zitronenmelisse, Pfefferminze, Pflanze der Unsterblichkeit, Löwenzahn
1 kl. Stück Ingwer
1/2 TL Kurkuma
1 EL Chiasamen
2 EL Cashewkerne
1 getrocknete Dattel ohne Kern
1 Pfirsich
1 rote Pflaume
1 Apfel
1 Banane
ca. 1/2 Liter Mineralwasser ohne Kohlensäure


Zubereitung:
Chiasamen, Dattel und Cashewkerne in etwas Mineralwasser einweichen. Die restlichen Zutaten waschen, grob zerkleinern und alles zusammen in einem Mixer fein cremig pürieren.

Roter Smoothie

 Lecker!

Grüner Smoothie in gelb

Smoothies

Blätter, Kräuter, Obst und Gemüse mit Wasser

püriert wird zu einem leckeren grünen Smoothie:

Aus Pfirsich, Aprikose, Apfel, Banane, gemahlene Kokosflocken

und Reis-Mandel-Milch wird dieser leckere Fruchtsmoothie:

Frühstück...

... fest und flüssig:

Mein neuer Mixer: Personal Blender

 Banane, Kiwi, Erbsen, Basilikum, Jiaogulan ...

 ... und Sojamilch

 Banane, Apfelsine, Spinat, Feldsalat, Olivenöl, Nussmus...

--- mit Wasser gemixt

 Mandelmilch aus Mandelmus und Wasser